Principais Fatores para perder peso com Pree Swell
Perder peso com SWELL Inside agora ficou mais fácil
Que diferença faz 20 anos
FATO: 20 anos atrás, um copo de café tinha 8 gramas e tinha 45 calorias. hoje em dia um copo de cafe tem 16 gramas e 350 calorias. Você precisa caminhar cerca de uma hora e 20 minutos para queimar as 305 calorias extras .
FATO: 20 anos atrás, duas fatias de pizza de pepperoni média tinha 500 calorias. Hoje, 2 fatias de pizza média têm 850 calorias. Você precisa andar por uma hora extra para queimar as 350 calorias da pizza.
Comer é a mais básica de todas as necessidades fisiológicas e obtenção de alimentos é uma força motriz fundamental em todas as sociedades. Por milhares de anos as pessoas em todo o mundo têm centrado as suas culturas e suas ambições focada na aquisição de terras para o cultivo de culturas, o pastoreio do gado e a produção de alimentos. A tecnologia moderna tem avançado a produção de alimentos com os níveis de abundância nunca visto antes. Pela primeira vez na história humana, o alimento é abundante e facilmente disponível para a maioria das pessoas. Este excesso recente levou á explosão de uma questão crítica de saúde global - a obesidade.
O que antes era visto apenas como um fenômeno americano, obesidade generalizada e ganho excessivo de peso tornou-se uma pandemia global. Dados recentemente publicados pela Organização Mundial de Saúde estima que em 2007, 1,6 bilhão de pessoas (um em cada quatro) estavam com sobrepeso ou obesos. Duzentos milhões desses eram crianças. As sociedades modernas estão sendo aleijado com os custos associados aos sistemas de saúde sobrecarregados que estão desmoronando sob o peso de elevados custos médicos associados à gestão do inúmeras doenças fatais e muitas vezes fatal associada com excesso de peso. Diabetes tipo 2, certos tipos de câncer, derrame, hipertensão, doenças oculares relacionadas à idade, juntamente com o coração, fígado e doença renal são significativamente prevalente condições co-mórbidas que afligem essa população. É hora de cada um de nós perceber o preço real que estamos pagando por uma super refeição , e que esta prática está a fazer à nossa sociedade.
Apesar de milhares de produtos existentes no mercado para ajudar as pessoas com sobrepeso e obesas a Perder peso, o problema da fome continua a ser uma questão não resolvida para a maioria das dietas de restrição calórica e planos de perda de peso. Mesmo com a melhor das intenções, a "batalha da protuberância" raramente é vencida. A semente da derrota reside no fato de que o controle de peso é regulamentado pela sobreposição de sistemas hormonais que se dedicam à preservação do nosso peso. Além disso, a restrição calórica provoca fome "dores de cabeça, sintomas de privação de náuseas e outros que muitas vezes são tão graves que se torna quase impossível para as pessoas fazerem dieta para controlar seu desejo de comer por completo.
A questão é clara, como podemos reduzir a nossa ingestão calórica para Perder peso e reduzir a fome residual que leva a uma recaída de comer compulsivamente? O tamanho da porção maior, os alimentos com calorias vazias, deficiências de micronutrientes, e a falta de exercício diário desempenham um papel importante nas causas da obesidade e do crescimento da prevalência de doença degenerativa. O maior peso corporal também está associado com o aumento da mortalidade.A obesidade aumenta substancialmente o risco de desenvolver:
a) degeneração da mácula;
b) retinopatia diabética;
c) glaucoma;
d) hipertensão;
e) hipercolesterolemia;
f) diabetes tipo 2;
g) doença cardíaca coronariana;
h) ataque súbito;
i) doença da vesícula biliar ;
j) osteoartrite;
k) apnéia do sono;
l) problemas respiratórios, e muitas formas de câncer, incluindo o de endométrio, mama e próstata.
Tempo de mudança Agora é a hora para uma mudança. Um bom começo seria incluir: Mudando para uma dieta com baixa caloria em nutrientes, e exercício regular Essas duas mudanças irão aumentar drasticamente as chances de envelhecimento de uma forma que nos permitirá desfrutar da qualidade de nossas vidas por muitos anos adicionais de prazer.
